Over mij
Mijn naam is Lotte. Yoga is voor mij een plek van thuiskomen: in mijn lichaam, in mijn adem en in het moment. In een wereld die vaak snel en veeleisend is, geloof ik in de kracht van vertraging, zachtheid en bewust voelen.
In mijn yogalessen nodig ik je uit om te luisteren naar wat er in jou leeft – zonder oordeel en zonder haast. Mijn stijl is rustig en verdiepend, met veel aandacht voor adem, lichaamsbewustzijn en ontspanning van het zenuwstelsel. Ik werk graag met vormen als yin yoga, hatha yoga en vinyasa, body scans en meditatie, waarbij ruimte ontstaat om spanning los te laten en weer verbinding te maken met jezelf.
Naast yoga werk ik in het onderwijs. Juist daar ervaar ik dagelijks hoe belangrijk het is om balans te vinden tussen doen en zijn. Die ervaring neem ik mee op de mat: mijn lessen zijn praktisch, veilig en afgestemd, met respect voor ieders grenzen en mogelijkheden.
Of je nu komt om te ontspannen, te herstellen, of om jezelf op een dieper niveau te leren kennen: je bent welkom precies zoals je bent.
opleidingen
Yin Yoga Teacher training
Op dit moment volg ik de opleiding tot Yin Yoga docente bij La Casa Shambala
50 uur RYS
deep dive on the Bhagavad Gita YTT
Naast mijn reguliere yogalessen blijf ik mij verdiepen in de filosofische en spirituele lagen van yoga. Zo volgde ik een intensieve training en workshopweekend rondom de Bhagavad Gita: een eeuwenoud yogafilosofisch verhaal over het innerlijke strijdveld van de mens. De training werd gegeven door Dulcinea Moran bij Open Yoga in Groningen.
Deze deep dive gaf mij nog meer inzicht in thema’s als innerlijke kracht, omgaan met twijfel, keuzes maken vanuit verbinding en leven vanuit je dharma. De lessen uit de Bhagavad Gita neem ik op een zachte, praktische manier mee in mijn yogalessen — niet als theorie, maar als voelbare verdieping op de mat.
20 uur RYS